清迈心灯静心学堂 · 活动
清迈禅修与正念活动
禅修、工作坊、茶会、共修，选一个适合你的节奏。
近期活动
11月 16日 · 09:30 ICT
静心蔬食 · 茶果子体验
「静心蔬食 · 茶果子体验」11月16日（周一）09:30–12:00，清迈真际禅林。茶果子起源于唐，兴盛于宋，是古人茶席间的一抹风雅。跟老师亲手做一枚，共读「食存五观」与济群法师《正念为食》，再止语品尝。零基础，中外朋友都欢迎。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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11月 16日 · 09:30 ICT
正念球学习营
留出时间，把注意力带回手、球与当下的动作。正念球结合太极运动与正念修习，以球为锚点，学习在运动中保持专注与觉知。11月11日—20日每天上午、下午各一场，真际禅林，每场限10人，公益免费。
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每周五 13:00 ICT
下一场 11月20日
按导学人营
「按导学人营」2026年11月13日、20日、27日（每周五）13:00–14:30，清迈真际禅林。将正念的觉察力融入传统按导手法之中，在按压、揉捏、导引的过程中保持身心合一。现场手把手教学，零基础可参加。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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11月 21日 · 09:00 ICT
正念学中文 · 第一阶段
正念学中文·第一阶段：为零基础朋友开设。周六 9:00–10:30 真际禅林｜周日 13:30–15:30 4sea·Zuzalu Library（F栋3楼）。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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每周一 09:30 ICT
下一场 11月23日
周一请吃素
「一餐的觉醒」：每周一 09:30–13:00，清迈真际禅林，正念为食——看见来处，才有感恩。佛学小读 · 正念蔬食 · 分享交流。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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2026年11月12日
特效穴 按导
认识常用穴位，学习日常自我按导。齐培英（善霈）带领，以放松身心、自我照顾为出发点；“特效穴”为主题名称，不承诺任何效果。11月12日下午，真际禅林，限10人，公益免费。
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2026年11月12日
周四咖啡日
「周四咖啡日」慢品手冲、带书共读、轻松分享。每周四清迈时间 10:00–11:30，地点清迈真际禅林。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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2026年11月12日
正念球体验课
以球为锚点，在动作与触感中练习专注和觉知。正念球把太极运动与正念修习结合，让我们从当下的身体经验开始认识练习。11月11日、12日共三场，真际禅林，每场限10人，公益免费。
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2026年11月10日
按导·情绪主题
当情绪起伏时，先给自己一点停下来的空间。由齐培英（善霈）带领，从身体感受出发认识按导，作为放松身心、自我照顾的练习。11月10日下午，真际禅林，限10人，公益免费。
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2026年11月10日
按导·美容美体与女性主题
为自己留一个不赶时间的上午，从女性日常自我照顾的角度认识按导。齐培英（善霈）带领，以放松和身体觉察为主，不承诺外貌或体形改变。11月10日，真际禅林，限10人，公益免费。
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2026年11月10日
预修学—体验课
想系统学佛法，却不知从哪里开始？「预修学」是静心学堂「觉醒之路」修学体系的入门体验，带你了解一套有氛围、有次第、有方法、有引导的修学方式。每周二 清迈时间 09:30–11:30（北京时间 10:30–12:30），清迈真际禅林，线上线下同步。所有活动均公益，免费参加。
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2026年11月9日
按导·助力双盘
围绕盘坐时的身体觉察，认识按导这一放松身心、自我照顾的练习。由齐培英（善霈）带领，不以完成双盘为目标，不勉强身体。11月9日下午，真际禅林，限10人，公益免费。
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2026年11月8日
亲子共修 · 古中医经穴按导
你牵着我长大，这次换我帮你按按。一场亲子公益按导课：孩子为爸妈按，爸妈为孩子按，老师现场手把手，学会 2 个穴位，回家天天能用。
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2026年11月6日
中医按导周
中医按导周 11/3–11/6 清迈五场：齐培英（善霈）老师手把手教在家也能用的按导手法。每场单独报名。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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2026年11月4日
安心-禅茶读书会
下午：13:30-15:00 逆境本身不会压垮你，不肯接纳才会。一起读《心灵创造幸福》
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2026年11月4日
半日闲
「半日闲」11/4（周三）8:45–14:30，清迈真际禅林：写字、吃饭、走路里练习专注。含禅意布场、正念抄经、正念为食、正念行走、八段锦。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。
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2026年10月28日
半日闲-五合一
半日闲·五合一】静心体验，从身到心，带您找回久违的松弛感 1 禅意布场：收摄身心，安住当下 2 正念抄经：静心养性，在一笔一划中沉淀 3 正念为食：好好吃顿饭，细尝觉知 4 慈心禅（新增环节）：向内观照，在温柔的冥想中释放压力，学会爱自己 5 八段锦：舒展筋骨，调身养气
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2026年10月21日
正念抄经
一笔一画 在当下与经文 相遇与自己 相遇安住当下在抄写中 安定身心
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2026年10月19日
慈心手作
慈心手作｜慢慢做，细细品这个周一下午，我们一起学做椒麻芝麻饼。揉面、调味、烙饼，在手作中感受专注与欢喜，品尝亲手制作的美味。带教师：果玄师兄欢迎师兄们一起来，享受手作的乐趣！
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2026年10月19日
周一请吃素
周一请吃素｜秋味入席，一餐清欢一餐素食，一份善意。欢迎师兄们一起来，共享秋日清欢！本期菜单栗子焖饭｜百香红韵老广斋汤｜清炒青菜
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2026年10月16日
半日闲
我们特别为正念禅修爱好者准备了一场半日修心之旅。我们不谈大道理，只做三件事正念瑜伽（9:30-11:00）在树影与晨风中，让身体慢下来。提升专注力，不是为了做事更高效，而是为了找回对当下的觉察。静心蔬食（11:30-12:30）以食入道。在简单的蔬食中，品味一饭一菜的本来滋味，让身心回归轻盈与健康。智慧共读（13:00-14:30）智慧文化解心忧。我们将在禅林共读经典，探讨如何用智慧化解生活中的烦恼与焦虑。半日之闲，可抵十年尘梦。
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2026年10月8日
周四正念咖啡-接住凉意
咖香所至，暖意同行愿咖香传递善意让暖意抵达山间
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2026年10月7日
寒露茶会
在异国他乡陪读的日子里，时间好像总是被切割得很碎。忙着适应，忙着照顾，却常常忘了停下来抱抱自己。借清迈真际禅林的一方清净地，听风、观叶、品茶、静心。给自己放个假吧，哪怕只有短短一个半小时。在这方寸禅意之间，卸下“妈妈”和“旅居者”的标签，只是安安静静地，做回你自己。席位有限，想来的家人们请扫码报名，我们一起去吃茶~
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2026年10月3日
闻声——JAM SESSION
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2026年9月30日
禅茶读书会——一期一会
下午：13:30-15:00 202 ช้างเผือก 5 หนองฮ่อ ซอย 15 Chang Phueak, Mueang Chiang Mai District, 幸福共读 · 一期一会邀您来小院“傻坐”一会儿。
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2026年9月30日
正念抄经｜微小读
9:30–12:00 真际禅林限7人
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2026年9月29日
预修学体验课
每周二:线上+线下同步
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2026年9月29日
按导关爱女性身心健康系列讲座——乳腺问题
讲座一北京时间10：00-12：00 清迈时间9：00-11：00 ZOOM会议号: 893 3744 6143 密码: 123456
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2026年9月21日
周一请吃素-一饭一念
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2026年9月17日
正念咖啡日
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2026年9月16日
「半日闲」正念活动
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2026年9月15日
太极*正念球 + 智慧共读（《生命的回归》之四
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2026年9月14日
周一请吃素-手作水晶凉粉
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2026年9月8日
身心充电
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2026年9月7日
周一请吃素-双手作体验
无需擅长做饭，带着一颗欢喜参与的心来就好。
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2026年9月4日
正念抄经-《向观音菩萨学修行》
这一席念诵《心经》｜正念抄经小读《向观音菩萨学修行》｜分享并回向
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2026年9月3日
咖啡读书日 -相遇的时光
品咖啡，也品生活；读一本书，也读自己的心。
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2026年9月2日
禅茶读书会-《生命是可以被设计的》下
本周三，借一杯茶静心，以一本书启智。看清生命的底层逻辑，让改变自然发生。
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2026年8月31日
周一请吃素-包小馄饨
简单的食材，家常的味道，一起动手，也一起分享相聚的欢喜。
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2026年8月27日
周四咖啡读书日
一杯咖啡，一本书，一段与自己相遇的时光。
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2026年8月26日
心经诵经茶会
将《心经》的般若智慧融入茶汤，在一呼一吸、一品一饮之间，收摄身心，观照当下
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2026年8月25日
《生命的回归》读书会
形式：太极正念球调身心 · 读书分享会让我们不仅关心“怎么活”，更去思考“为何活”。期待在真际禅林，与您共赴这场生命的觉醒之约。
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2026年8月24日
BRUNCH学做越南米卷
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2026年8月21日
正念抄经会——浅尝版
一笔一划，安住当下以笔为舟，渡心归安
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2026年8月20日
一起喝咖啡，一起读书
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2026年8月19日
七夕茶会
七夕 · 茶会与读书会红尘纷扰，得半日闲。無相 敬候诸位，共饮这杯温润时光。
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2026年8月17日
静心学堂课程分享会
佛陀发现每个生命都有觉悟的潜质每个人都有自我拯救的能力系统学佛不迷路:从善士到智士，次第清晰、方法完整
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2026年8月12日
8·12 母亲节音乐会
感恩母爱 · 愿爱无界
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2026年8月10日
东北饭包 · 蔬食相聚
茹素静心，惜福感恩。诚邀有时间、有因缘的师兄欢喜相聚。
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2026年8月5日
禅茶小读——生命也是可以被设计的（上）
适合人群： 传统文化爱好者、对生命成长有追求的你
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2026年8月4日
静心半日闲
放下忙碌，走进自然，给自己半日清闲。
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2026年8月3日
夏季元气饭团
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2026年7月30日
正念咖啡-夏至有约
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2026年7月29日
禅茶小读-正念与无念
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2026年7月27日
正念烙饼
愿我们以食物结缘，于烟火中修习慈悲与正念，期待您到来！限 12 席，不接受空降
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2026年7月23日
Doi Saket咖啡园之旅
本次活动分三个环节， A 咖啡品饮。全员（孩子除外）参与 B 咖啡浩带行，后山咖啡园简单参观。 C 报名参加咖啡园方组织的徒步观景活动（付费）。
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2026年7月22日
大暑-安心茶会
清迈限定·大暑茶会 | 在雨季的缝隙里，喝一杯时间的凉
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2026年7月19日
青年正念静修营
【清迈 · 青年正念静修营 | 5天4夜公益招募】在清迈，静下来，遇见更好的自己。这是一场专为18-25岁青年设计的纯公益静修体验。我们放下忙碌，走进清迈田园，用5天时间，在“动静结合”中修习正念，在“纯素食养”中滋养身心。
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2026年7月15日
禅茶小读 | 《以茶入禅，回归本心》
席位有限，静候有缘人。无需经验，只需一颗想要暂时“歇一歇”的心。期待在清迈的禅林里，与您共饮这杯“回归本心”的茶。
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2026年7月9日
正念咖啡-小暑
小暑有热，心有清凉。
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2026年7月8日
小暑茶会
没什么繁文缛节，就是喝喝茶、发发呆、消消暑。竹影底下，风一来，心就静了。
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2026年7月1日
禅茶小读——平常心 | 专注和觉察
幸福共读｜茶禅一味：在平常心中，遇见本来面目
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2026年6月30日
正念球·八段锦
以身体为舟，以觉知为灯，在一呼一吸、一动一静之间，体验身心的放松与安住。
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2026年6月25日
正念咖啡
相约真际禅林共饮一杯正念咖啡听风过竹林，看光落杯中；于一呼一吸间，感受宁静与自在。
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2026年6月24日
夏至禅茶会
在最长的白昼，与自己喝杯茶
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2026年6月19日
正念呼七盘八
【正念呼吸七式】的练习目的是调身、调息，这是禅修的重要基础。不仅可以畅通气血，解决禅修可能遇到的身体障碍，心也容易平静，所谓身安则道隆。【正念盘坐八式】练习的目的是通过全方位的身体训练，稳定地进入七支坐法。这套练习不仅可以畅通气血，解决禅修可能遇到的身体障碍，心也容易平静，所谓身安则道隆。 #腾讯会议：444-3252-0885
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2026年6月18日
轻备 一杯咖啡 一段觉察之旅
正念咖啡月活动
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2026年6月17日
禅茶读书会 《努力没结果时怎么办》
你是否也经历过这样的时刻？明明拼尽全力，却看不到想要的结果；明明一路奔跑，却感觉还在原地打转。本期共读主题：《努力没结果时怎么办》我们不谈大道理，只在一杯茶的静气里，安顿身心；在书中的智慧里，重新审视“努力”与“结果”的意义。线上：腾讯会议 950-407-434 有时候，停下来，是为了更好地出发。扫描海报二维码，预约你的静心时光。
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2026年6月12日
静心梵唱读书会
在梵音中安顿身心，在共读中照见智慧。本期主题《处世梵》—— 以清净之声，养心中之光。读书、分享、共修
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2026年6月11日
静心梵唱团练
"梵唱"有别于传统梵呗，是把"梵呗"与"合唱"有机融合，将东方智慧文化以合唱的形式，融入现代音乐元素。这种结合不仅在音乐层面上创造了新的艺术形式，也能够促进跨文化交流和精神提升，用梵音唤醒内在的觉知，在繁忙的世界，为大众带来片刻的安静与清明。「以音为舟载心归宁静心梵唱 温暖星球」
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2026年6月11日
咖啡小读
咖啡小读 · 慢享时光在书香与咖啡香中，一起慢下来读书 · 分享 · 觉察生活的美好身心自在轻安正念不离生活
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2026年6月3日
禅茶读书会——活着为什么
静心学堂 · 心灯禅茶读书会《活着为什么》—— Aspiration & Perseverance 活着，不只是呼吸与奔波。 ——这是每一个清醒的灵魂，终将面对的问题。以茶入静，以书明志在共读中照见初心，在分享中坚定愿力。愿力与恒心，是走出迷茫的双翼。一堂禅茶，一本好书，一次深谈—— 陪你重新回答：活着为什么。
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2026年5月29日
禅茶读书会-《如何走出负面情绪》
静心学堂 · 心灯禅茶读书会你是否也曾被焦虑、烦躁、低落困住？当情绪的风暴来袭，我们该如何安顿内心？让我们以茶静心，以书明理在一杯茶中看见情绪，在一席话里放下执念。心若安定，处处是晴天。清迈静心学堂 · 等你赴约
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已结束
禅茶兴趣小组——心法学习
安心禅茶俱乐部 | 以茶入禅，以心会友心法学习·线上共修吃茶去 · 禅茶一味 · 期一会和敬清寂 · 侘寂之美 · 放下放松空和无相 · 平常心 · 专注觉察方式：线上平台 | 扫码预约，轻松参与不必远行，不必刻意。一杯茶，一颗心，一次归来。扫码预约，开启你的禅茶之旅。
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