正念禅修 · 八段锦 · 正念抄经 · 静心蔬食

半日闲-五合一

半日闲·五合一】静心体验，从身到心，带您找回久违的松弛感 1 禅意布场：收摄身心，安住当下 2 正念抄经：静心养性，在一笔一划中沉淀 3 正念为食：好好吃顿饭，细尝觉知 4 慈心禅（新增环节）：向内观照，在温柔的冥想中释放压力，学会爱自己 5 八段锦：舒展筋骨，调身养气

📍清迈真际禅林👥每场 8 个名额🌐中文 · English

场次

10月 28日08:45 – 14:30 ICT · 周三

清迈真际禅林

已结束

「静心蔬食 · 茶果子体验」11月16日（周一）09:30–12:00，清迈真际禅林。茶果子起源于唐，兴盛于宋，是古人茶席间的一抹风雅。跟老师亲手做一枚，共读「食存五观」与济群法师《正念为食》，再止语品尝。零基础，中外朋友都欢迎。所有活动均公益，免费参加。请在本页预约。

11月 16日 · 09:30 ICT

留出时间，把注意力带回手、球与当下的动作。正念球结合太极运动与正念修习，以球为锚点，学习在运动中保持专注与觉知。11月11日—20日每天上午、下午各一场，真际禅林，每场限10人，公益免费。