☕🌿 正念咖啡｜今日分享小记
2026年10月8日
🌸 1. 小犀｜从不喜欢酸，到发现酸的美好
第一次亲手冲泡咖啡，原本不喜欢酸咖啡，却在自己冲出的这杯咖啡中，品尝到了丰富的果香、甜味与回甘。发现原来酸并不只是酸，当放下过去的印象，用心去品尝，就能发现不同的美好。
🌸 2. 静云｜接纳内心的不平静
今天最大的收获是认识到：让心安静下来，并不是要求自己没有杂念，而在于能否接纳当下的状态。不再抗拒内心的纷乱，也许就是走向平静的开始。
🌸 3. 小锁｜一杯咖啡的简单欢喜
在轻松的体验中，品尝到一杯特别合自己口味的有机咖啡，感受到简单而直接的快乐。没有太多复杂的想法，就是享受当下这一杯咖啡带来的满足与欢喜。
🌸 4. Olive｜在冲泡中安住自己的心
今天终于能够辨识出日晒咖啡的风味。更重要的是，发现自己越来越不容易受到外界环境的干扰。冲泡时能够专注于自己的动作，也会通过积极的自我提醒或默念佛号帮助自己安定下来，体会到正念需要在一次次练习中慢慢积累。
🌸 5. Grace｜认识咖啡，也学习静心
过去对咖啡的认识只有苦，今天开始了解咖啡的酸、苦与果香，也对品尝咖啡有了新的认识。同时分享了自己来到清迈后睡眠改善的体验，感受到环境带来的放松，也生起了进一步学习静心的愿望。
🌸 6. Esther｜从喝咖啡到认识正念咖啡
第一次参加时，只是把活动当作一次与大家相聚、品尝咖啡的机会。第二次参加，开始体会到正念咖啡更深一层的意义，也在咖啡知识的学习和手冲指导中收获了新的体验。
🌸 7. Amy｜苦与甜，都只是一种风味
第一次体验手冲咖啡，也感受到静心带来的放松。最深刻的体验来自品尝咖啡：原本觉得酸苦难以接受，但当咖啡在口中多停留一会儿，细细体会，发现苦与甜都只是一种风味。由此联想到生活中的种种经历，尝试放下好坏评判，以更开放的心去接纳。
🌸 8. 茜茜｜跨出尝试的第一步
家里的手冲咖啡器具放了好几年，一直觉得冲咖啡很困难，所以没有尝试。今天亲手体验后，发现其实没有想象中复杂，也有信心回家继续练习。最大的收获，就是突破了原有的畏难心理。
🌸 9. Naomi｜突破固有习惯，体会心静的力量
觉察到自己平时习惯做熟悉的事情，不太愿意尝试新事物。今天愿意走出原有的习惯，尝试手冲咖啡，也是一点小小的突破。在音乐与引导中，专注于眼前的冲泡，不再刻意关注周围，体会到心静下来后，做事可以更加自然、从容。
🌸 10. 浩哥｜看见每个人不同的天赋
今天带着孩子一起来参加活动，也在与大家的相处中，看见不同伙伴在咖啡感官、冲泡体验等方面展现出的天赋。虽然觉得自己没有特别敏锐的感官能力，但依然喜欢咖啡，也很欢喜能够认识这些各有所长的伙伴。
🌸 11. Sinda｜放下评判，单纯感受
每周来喝正念咖啡，最大的欢喜是学习放下评判。因为自己对咖啡了解不多，反而没有太多预设，能够单纯感受酸、苦等不同味道，而不急着判断好不好喝、喜不喜欢。体会到没有太多分别与评判，也是一种轻松自在的状态。
🌸 12. 真松｜放下预设，安住当下
今天在负责烧水的过程中，起初一直担心热水供应不上，后来觉察到自己对结果的预设。于是提醒自己，不必执着于水够不够，只要在当下把能够做的事情做好。通过一件简单的服务工作，练习放下担忧，安住当下。
🌸 13. 万因｜在这里找到一份安静
原本是来喝咖啡的，因为人数已满，便转而参与服务。平时在家不写字、不喝茶，也不喝咖啡，却喜欢来到这里体验这些活动。因为这里的氛围能够让自己的心安静下来，即使往返二十多公里，也觉得非常值得。
🌸 14. Judy｜看见专注中的美好与爱的力量
今天作为活动的记录者，看到大家脸上洋溢的幸福、温暖与欢喜，特别想记录下每个人冲泡咖啡时专注、放松的样子。
也从自己的经历中发现，过去对禅茶、咖啡都有过抗拒和分别，但当愿意放下固有印象，以开放的心态去了解、尝试，便能发现新的美好，也在彼此陪伴与服务中感受到善意与爱的力量。
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🌿 今日分享中的共同收获
一杯咖啡，带来了不同的体验。
有人认识了咖啡的酸甜苦香，有人第一次尝试手冲；有人觉察到自己的评判与抗拒，有人学会放下预设、安住当下；也有人在服务与陪伴中，感受到温暖与欢喜。
正念咖啡的美好，不只在于喝到一杯好咖啡，更在于借由这一杯咖啡，学习觉察自己，认识自己，也学着以更加开放、接纳的心面对生活。
☕ 感恩每一位伙伴真诚的分享，随喜大家在体验中的每一份觉察与收获。🌱🙏
