正念活动

半日闲

我们特别为正念禅修爱好者准备了一场半日修心之旅。我们不谈大道理，只做三件事正念瑜伽（9:30-11:00）在树影与晨风中，让身体慢下来。提升专注力，不是为了做事更高效，而是为了找回对当下的觉察。静心蔬食（11:30-12:30）以食入道。在简单的蔬食中，品味一饭一菜的本来滋味，让身心回归轻盈与健康。智慧共读（13:00-14:30）智慧文化解心忧。我们将在禅林共读经典，探讨如何用智慧化解生活中的烦恼与焦虑。半日之闲，可抵十年尘梦。