太极正念球
以正念球调身安心,心跟着手,手跟着球,按住正念。无需运动基础,欢迎所有人。
场次
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以毛笔抄经为锚点,训练专注与觉知——笔落处,心亦落。无需书法基础,只需带着一份安静到来。
一动一静 安住己身