正念球·八段锦

以身体为舟，以觉知为灯。

当球轻轻转动，心安住于此刻。
一呼一吸，一动一静，
让身体舒展，让心灵回家。

这不仅仅是一小时的活动，
是一次把注意力还给自己的温柔练习。

清迈·真际禅林
每周二上午10点
期待与你，在静定中相遇。